• Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna

  • Szybki efekt dla zdecydowanych! Jeżeli masz w sobie determinację do osiągnięcia celu – ta dieta jest dla Ciebie. Zbudowana w oparciu o energię dostarczaną przez tłuszcze i ciała ketonowe.

Sie werden verdienen, wenn Sie Waren aus der Sammlung kaufen

Wählen Sie mindestens 2 aus Produkte erhalten einen Rabatt!
Hersteller: Fitness Catering
Opcja:
Wykluczone potrawy:

Standard - dieta bez możliwości wykluczenia z menu produktów nielubianych

Premium - dieta z możliwością wykluczenia z menu produktów nielubianych (dopłata 39 zł / dzień)

Kaloryczność:
Okres zamówienia:
Rabat 5zł/dzień za zamówienie na 14 i więcej dni
Wybierz terminy dostawy
Rekomendacje w koszyku: 60, 560, 419, 530, 531, 318, 416, 403, 311
Id diety: 53
100,99 zł
/ szt.
Der Kauf von Waren als Sammlung wird Ihnen Geld sparen0.00% (0,00 zł)
Auf die Wunschliste
Po dodaniu diety do koszyka możesz wybrać różne miejsca dostawy dla każdego dnia zamówienia

In der Sammlung

  • Dieta ketogeniczna
    Dieta ketogeniczna
    61,99 zł / szt.
  • Opcja Standard
    Opcja Standard
  • Opcja Premium (+39zł/dzień)
    Opcja Premium (+39zł/dzień)
    39,00 zł / usł.

Einfache Rückgabe der Ware.

In Ruhe zu Hause kaufen und ausprobieren. Innerhalb von 14 Tagen können Sie die Ware zurückgeben, ohne einen Grund anzugeben.
Details anzeigen
14 Tage, um vom Vertrag zurückzutreten
Ihre Zufriedenheit mit den Einkäufen ist am wichtigsten. Die bei uns bestellten Produkte können Sie innerhalb von 14Tagen zurückgeben, ohne den Grund zu nennen
Stressfrei und ohne Risiko
Dank der Integrierung unseres Geschäftes mit den preiswerten Rückgaben der Polnischen Postkaufen Sie stress- und risikofrei,dass die Rückgabe der gekauften Ware problematisch sein wird.
einfacher Rückgabegenerator
Alle Rückgaben verlaufen in unserem Geschäft durch den einfachen Rückgabegenerator, wodurch es möglich ist, an uns ein Rückpaket zu schicken.

Dieses Produkt ist in unseren Shops erhältlich

Sie können dieses Produkt auch in einer unseren Filialen in Ihrer Gegend kaufen. Überprüfen Sie, in welchen Filialen dieses Produkt sofort verfügbar ist.
Verfügbarkeit überprüfen

Charakterystyka diety ketogenicznej: Ketoza żywieniowa to stanu organizmu, w którym głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze i ciała ketonowe. Dieta Ketogeniczna charakteryzuje się długotrwałym niskim spożyciem węglowodanów (poniżej 50g dziennie w zależności od kaloryczności diety). Jej podstawę stanowią tłuszcze i umiarkowane ilości białka. Dla niektórych jest to bardzo restrykcyjna dieta. Najmniejsze odstępstwo wytrąca organizm ze stanu ketozy, a powrót zajmuje nawet kilka dni.

Dieta ketogeniczna opiera się na produktach, takich jak:

  • tłuszcze nasycone: tłuszcze zwierzęce (golonka, boczek, udka z kurczaka, pierś z kurczaka, pierś z indyka, schab, polędwica, karkówka, smalec, stek wołowy, wędliny, pasty, pasztety), olej kokosowy, nabiał - tłuste sery białe, żółte, mozzarella, feta itp.
  • tłuszcze jednonienasycone: oliwa z oliwek, oliwki, orzechy
  • tłuszcze wielonienasycone: ryby, olej lniany, siemie lniane, nasiona chia, awokado, ziarna sezamu, jaja
  • inne produkty: gorzka czekolada 90%, masło orzechowe

 

Cel diety ketogenicznej: Pierwotnie wykorzystywana była w leczeniu chorób neurologicznych. Obecnie stosowana jest do szybkiej redukcji wagi lub do budowania suchej masy mięśniowej. Zaleca się cykliczne stosowanie tej diety przez okres 2-3 miesięcy. Dieta Ketogeniczna to sposób odżywiania, w którym należy zwiększyć podaż tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Zaleca się, aby spożycie tłuszczu wynosiło od 60% do 80%, białka od 10% do 25% i węglowodanów do 10% (do 50 g dziennie). W procesie adaptacji organizmu do stanu ketozy zwiększa się spożycie tłuszczów do maksimum, a ogranicza białko i węglowodany. Po przejściu procesu adaptacji spożycie tłuszczu spada na rzecz tych obu składników. W pigułce:

  • - niska zawartość węglowodanów (do 50 g dziennie)
  • - wysokotłuszczowa (do 80% zapotrzebowania energetycznego)
  • - szybka redukcja wagi
  • - brak uczucia głodu
  • - bardzo wysoki poziom energii przez cały dzień

 

Dla kogo dieta ketogeniczna? Dieta Ketogeniczna może okazać się świetnym rozwiązaniem dla chcących, w szybkim tempie, zgubić zbędne kilogramy skumulowane w postaci tkanki tłuszczowej. Jeżeli po spożyciu dużej ilości węglowodanów czujesz się senny i nie możesz się skoncentrować, keto pomoże Ci w stabilizacji poziomu cukru we krwi i zapewni wysoki poziom energii przez cały dzień. Warto jednak rozważyć kwestię diety Ketogenicznej jeżeli zajmujesz się sportami typowo wytrzymałościowymi np. Bieganie, kolarstwo czy pływanie. Wtedy liczba węglowodanów powinna być indywidualnie dostosowana do Twoich potrzeb. Nasz ekspert pozostaje do Twojej dyspozycji w razie jakichkolwiek pytań. Posiłki na diecie Ketogenicznej są tłuste, opierają się na mięsie drobiowym/wieprzowym/wołowym z dodatkiem tłustych sosów na bazie smalcu/masła/oleju kokosowego, które stanowią podstawę diety. Dania bazują również na tłustym nabiale, jajkach oraz orzechach i pestkach. W przypadku zwiększenia udziału białka (mięsa) i węglowodanów (warzyw) może nastąpić wyjście ze stanu ketozy. 1 g tłuszczu dostarcza do organizmu 9 kcal, w porównaniu do białek i węglowodanów, które dostarczają 4 kcal. Powoduje to, że posiłek jest mniejszy objętościowo niż ten zawierający białka i węglowodany. 1 g tłuszczu stanowi dużo mniejszą objętość, dlatego porcje na diecie Ketogenicznej są niewielkie, lecz sycące za sprawą największego udziału tłuszczu w posiłku.

 

Polecany zamiennik diety ketogenicznej

Paleo - Dieta Paleo uwzględnia praktycznie wszystkie składniki do których przypuszczalnie miał dostęp człowiek w okresie paleolitu. Nie tylko pozwoliły mu przeżyć w bardzo trudnych warunkach, ale również zachować zdrowie i ewoluować. Mowa tutaj przede wszystkim o posiłkach białkowo-tłuszczowych z mniejszą liczbą węglowodanów. Jest bardziej restrykcyjną wersją diety Samuraja, ale łagodniejszą wersją diety Ketogenicznej. Sprawdzi się zwłaszcza jako zamiennik choćby podczas kontuzji lub dłuższej przerwy od treningów. Wtedy aktywność fizyczna znacznie spada i śmiało możemy ograniczyć liczbę spożywanych węglowodanów.

 

Frage zum Produkt stellen:

Wenn die obige Produktbeschreibung unzureichend ist, können Sie uns eine Frage zu diesem Produkt schicken. Wir werden versuchen, Ihre Frage so schnell wie möglich zu beantworten.

Felder mit einem Stern gekennzeichneten Felder sind Pflicht
Kundenrezensionen
pixel